본문 바로가기
반응형

골다공증예방2

골다공증 정상 수치부터 예방까지, 뼈 건강 지키는 방법 골다공증 정상 수치부터 예방까지, 뼈 건강 지키는 방법나이가 들면서 가장 신경 써야 하는 건강 요소 중 하나가 바로 뼈 건강이에요. 특히 골다공증은 특별한 증상 없이 진행되다가 어느 순간 작은 충격에도 골절을 유발할 수 있어 미리 예방하는 것이 중요하죠. 이번 글에서는 골다공증 정상 수치, 주요 증상, 예방 방법, 그리고 뼈 건강에 도움이 되는 음식까지 꼼꼼하게 알아볼게요.    1. 골다공증 정상 수치, 기준을 알아야 예방도 쉽다골다공증 여부를 확인하려면 골밀도 검사(DXA 검사)를 진행해야 해요. 검사 방법은 간단해요. 척추, 고관절 등을 X선으로 촬영해 뼈 밀도를 측정하는데, 검사 시간은 10~15분 정도면 끝나요. 상태T-score 수치정상-1.0 이상골감소증-1.0 ~ -2.5골다공증-2.5 이.. 2025. 2. 6.
골다공증 원인, 증상, 예방법 및 관리법 골다공증 원인, 증상, 예방법 및 관리법 알려드리겠습니다. 골다공증은 뼈 건강과 관련이 있는만큼 나이든 부모님들이나 시니어층에 많이 나타나는 증상이데요. 오늘은 골다공증의 뜻과 원인, 증상 및 예방 관리법에 대해 자세히 알려드릴테니 잘 따라와주세요. 모든 병은 걸리기전에 예방이 중요합니다. 그럼 시작해보겠습니다. 👉골다공증에 좋은 영양제 알아보기 1. 골다공증이란?골다공증은 뼈의 밀도와 질량이 감소하여 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다. 특히 노년층에서 많이 발생하며, 이는 나이가 들수록 뼈의 재생 능력이 감소하고 호르몬 변화가 발생하기 때문입니다. 골다공증은 주로 칼슘과 비타민 D 결핍, 유전적 요인, 생활습관의 문제 등 여러 요인에 의해 발생합니다. 이로 인해 작은 충격에도 골절이 일어날 수 .. 2024. 8. 15.
반응형

`; // 세 번째 h2 태그 다음에 광고 스크립트를 삽입합니다. thirdH2.insertAdjacentHTML('afterend', adScript); } else { console.error('entry-content 클래스 안에 세 번째 h2 태그를 찾을 수 없습니다.'); } } else { console.error('entry-content 클래스를 가진 요소를 찾을 수 없습니다.'); } }); `; // 첫 번째 h2 태그 다음에 광고 스크립트를 삽입합니다. firstH2.insertAdjacentHTML('afterend', adScript); } else { console.error('entry-content 클래스 안에 첫 번째 h2 태그를 찾을 수 없습니다.'); } } else { console.error('entry-content 클래스를 가진 요소를 찾을 수 없습니다.'); } });